Работа дома: как не попасть в её ловушки

Вам удалось наконец сменить работу на удалённую. Прощай, душный офис!
До свидания, пробки или переполненный общественный транспорт! Чао, скучный дресс-код и ранние подъемы по будильнику! Здравствуй, свободная жизнь! Можно возить ребёнка на кружки и секции, можно днём сходить в парикмахерскую, можно сэкономить на бензине и гардеробе. Вот только производительность вашего труда всё падает, а цифра на весах всё растет… Почему?

Ловушка № 1: на работу не хватает времени

Нам кажется, что мы теряем время на офисной работе: пока соберёшься, пока доедешь… Вот дома мы сделали бы тот же объем за гораздо меньшее время. И ещё успели бы убрать квартиру, поутюжить бельё, сделать маникюр, забрать ребёнка из сада пораньше и погулять с ним, ну и книжку почитать, конечно. Реальность эти планы довольно быстро корректирует.
Пример:
Я работаю дома — вроде бы удобно. У сына уроки заканчиваются в 12, потом кружки, секции, иу меня есть возможность его везде возить. Ночью сажусь работать. Не высыпаюсь, плохо соображаю и хожу злая. Конечно, ничего не успеваю. А когда везу на секции сына, таскаю с собой ноутбук и каждую свободную минуту пишу в нечеловеческих условиях…

Как этого избежать.
Стройте менее оптимистичные планы. Большинство фрилансеров с ужасом обнаруживают, что выполняют работу почти всегда в последний момент и в спешке именно из-за оптимизма при расчётесвоего времени. Хотя вам больше не нужно ездить в офис, вы выигрываете всего 2-3 часа в сутки, а не 10-12. И если днём вы пытаетесь переделать все домашние дела, успеть с ребёнком туда и сюда, смотрите фильмы, болтаете по телефону и сидите в соцсетях, неудивительно, что ночью приходится судорожно доделывать работу. Представьте, что всё как раньше: вам нужно обязательно выкроить 6-8 часов на сон и 6-8 на работу. Оставшееся время можете посвятить домашним делам, семье и увлечениям.

05S07#731

Ловушка № 2: двигаешься меньше, ешь больше

В первые же месяцы работы дома большинство фрилансеров неожиданно для себя набирают несколько килограммов. В планах и мечтах все в точности наоборот: там и утренние пробежки вместостояния в пробках, и бассейн, свободный в дневные часы, и тренажерный зал, и танцы, и йога. В реальности кухня слишком близко, частые перерывы на чай плавно переходят в полноценные трапезы, да и простые перекусы у себя дома организовать куда проще, чем в офисе. Вечером — семейный ужин, а ночью — оставшаяся работа, тоже с чаем и хорошо, если без конфет. Кстати, и движения в жизни фрилансеров становится меньше: маршрут кухня-комната не дает мышцам возможности тренироваться.
Пример:
За два года работы вне офиса я поправилась — не поверите — на 12 килограммов! И когда на встрече одноклассников девочки дружно подумали, что я беременна, решила сесть на диету. Стала записывать, что съедаю за день, и пришла в ужас. Получилось, что я жую непрерывно. Сажусь за работу, а рядом ставлю тарелочку с орешками, сухофруктами, мармеладками. То схожу к холодильнику за сыром, то банан съем, а то и чай с шоколадкой.

Как этого избежать.
Купите шагомер и наметьте себе обязательный ежедневный план движения. Используйте любую возможность ходить пешком — за ребёнком в сад или школу, в магазин за продуктами, с собакой на прогулку. Сделайте над собой усилие и запишитесь-таки на танцы или в бассейн.
Что касается питания, то перекусывайте низкокалорийными продуктами — например, овощами. Хочется что-нибудь жевать, сидя за компьютером, — жуйте огурец или морковку. Нашинкуйте капусты и жуйте капусту. Никаких чипсов и сладкого.

0c1497aac92e1b9a68295ccf27dce51c

Ловушка № 3: близкие считают вас домохозяйкой

Если женщина находится дома, значит, она домохозяйка и должна заниматься детьми и бытом — с этим твёрдым убеждением близких сталкиваются все фрилансеры. Когда вы уходите в офис и вас физически нет в квартире, дети сами справляются с уроками, муж знает, где находится еда, а мама не звонит каждые полчаса поделиться дачными радостями. Стоит же вам остаться домаи разложить на столе отчёты или сосредоточиться на переводе текста, как у всех появляется масса вопросов, срочных дел и поручений.

Как этого избежать.
Объясните родственникам и друзьям, что вы по-прежнему работаете, и изменилось только место вашего труда. Дайте понять, что отвлекать вас в рабочие часы можно, как и раньше, только по жизненно важным вопросам. Отключите домашний телефон и выключите звук мобильного. Закройте дверь в комнату, где вы работаете, и повесьте на дверь напоминание о том, что вас нельзя беспокоить. Постарайтесь объяснить мужу, детям, маме, свекрови и другим настойчивым родственникам, что вы по-прежнему определённое количество часов в день принадлежите не семье,а компании, которая платит вам зарплату.

82944061f3da063014848ed198856e06

Ловушка № 4: не получается сосредоточиться

Говорят, что дома и стены помогают. Да, но только не в работе. Сама атмосфера почему-то расслабляет. Вы отвлекаетесь то на смех детей в соседней комнате, то на запахи из кухни, то на мяуканье кошки, то на шум у соседей, а то и вовсе на социальные сети и видеоролики в интернете. И если в офисе вас как-то дисциплинировали начальник и коллеги, а соцсети, возможно, вообще были заблокированы, то теперь вы сама себе хозяйка. И это, оказывается, не всегда благо.
Пример:
Я не смогла работать вне офиса. Когда муж предложил перейти на фриланс, пусть и за меньшие деньги, зато без нервотрёпки и ранних подъёмов, я была очень рада.
Первые недели работала активно: рано вставала, не отвлекалась, делала не меньше, чем в офисе, пожалуй, даже больше — и с удовольствием. А потом начались проблемы. Мне казалось, чтоя только на минутку зайду в фейсбук или проверю электронную почту — и не замечала, как проходило несколько часов, а работа стояла. Мне было сложно сосредоточиться: то звуки мешали,то я засматривалась в окно, то звонил кто- нибудь, то соседка заходила. В общем, затея провалилась. Я ничего не успевала в срок, от моих услуг отказались давние клиенты, я все время нервничала. Пришлось вернуться в офис.

Как этого избежать.
Ещё на том этапе, когда вы начинаете мечтать о работе дома, попробуйте трезво оценить своивозможности. Как у вас с самодисциплиной? Умеете ли вы чётко планировать день выполнять эти планы? Дружите ли вы с «убийцами времени» — сериалами, соцсетями, форумами? Если вам и вофисе приходилось украдкой «уплывать» в виртуальные миры и с сожалением их покидать,скореевсего, дома вы дадите себе волю и не сможете работать с прежним КПД.
Конечно, у работы дома есть масса плюсов. И если умело ликвидировать все расставленные ею ловушки, то рутинный труд можно превратить в настоящее удовольствие. За которое вам ещё и зарплату платят!

Похожие статьи...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>