Все мы знаем, что витамин Е помогает предотвратить морщины и сохраняет нашу молодость, но далеко ни все знают, что подобным эффектом обладает и витамин А, более того он полезен ни только для красоты нашей кожи, но и для красоты волос, упругости ногтей и зубов, а так же для остроты зрения.
Так, если мы будем насыщать свой организм витамином А, то у нас долго ни будут появляться морщины, ни будет пигментных пятен кончики волос перестанут сечься, а ногти станут упругими и красивыми. Поэтому предлагаем рассмотреть в каких продуктах присутствует наш витамин А.
Продукты с витамином А
Витамин А присутствует в рыбьим жире, вкус которого мы знаем с детства, также этот витамин есть в печенке, сыре, куриных желтках, в масле сливочном, молоке, в петрушке, в овощах, ягодах и фруктах красного цвета. Но нужно сказать, что если хотите, чтобы организм полностью принял этот витамин, то старайтесь употреблять его с жирными блюдами.
Косметика с витамином А
Также сегодня во многих брендах существуют линии косметических средств с витамином А, в таких линиях, как правило, есть и дневные, и ночные крема, и тоники и крема для кожи вокруг глаз.
Также вы можете самостоятельно обогатить свой крем данным витамином, для этого достаточно купить витамин А в капсулах в аптеке и добавить в свой крем, только добавлять жидкий витамин нужно не в всю кремовую массу, а лишь в ту часть, которую вы немедленно нанесете на лицо и на руки.
Но несмотря на всю эффективность косметики с данным витамином, с ним нужно быть осторожными. Так, ретинол или витамин А может вызвать отечность, поэтому добавлять его желательно в ночные крема. Кроме того, не стоит пользоваться кремом с ретинолом если вы целый день собираетесь провести на солнце.
Свежие комментарии